103/01/08頭份班

103/01/06台中班 靜坐多年，但臉上的大斑點始終無法消除，練了9個月太極拳後，斑點不見了。

102年1月6日台中班（學員 吳麗寬整理）

一、新班進度：六合真氣任我盜

二、進階班進度：筷子課程

三、學員心得分享：

（一）靜坐多年，但臉上的大斑點始終無法消除，練了9個月太極拳後，斑點不見了。

（二）肩膀酸痛改善。

（三）整個身體機能變好。

四、進階班筷子課程：

今天的筷子課程和上週差不多,只是一樣的動作已練了三週了還是做不好,可見太極拳的高深莫測,在老師的引導下總算比較懂了.

102/10/7台中班

102/07/15台中班

103/01/02社大初級班

103/01/02社大班基礎班

“太極拳”已經成為我生活的一部份及抵禦百病的良方，陪伴我一起向健康之路邁進。

〈苗栗社大基礎班學生chiou yan〉

退休前不久，還不到50歲的我，有一天拿著自己的一張半身照片看著看著，懷疑的問自己，照片中的人是自己嗎？怎麼像個六七十歲的阿婆？怎麼會把自己照顧成這樣，同事覺得我的皮膚蒼白，我也覺得身體容易疲累，情緒不易控制，曾經在工作上被讚美的「好到頂ㄟ」的我都快不認識自己，是健康出現警訊了。健康檢查表上一半以上紅字，五臟六腑傷痕累累，得好好休養才行，然養生也有許多方法，選擇那一種比較適合自己呢？曾試著學適合自己的養生運動，例如跳土風舞，穴道、旅遊、食療、數位攝影、散步等等比較有趣的事，終於在同事邀約及陪伴下，選擇了學習在我刻板印象中了然無趣的太極拳，最初只是抱著姑且一試的心態，有學總比沒學好，且太極拳在方寸之地即可練習，非常方便。就這樣開始了我的太極拳學習過程。

  從謝老師那裡學了「太極運動十三式」及「道家傳統太極拳」，在這一年的學習中，果然讓我精神變好了，也心寬了，尤其「養丹」成了我的最愛，養丹時聽到肚子在蠕動、身體在發熱，覺得身心舒暢。原來太極拳也是有趣的，尤其跟很棒的同學一起學，氣氛超好，又得幸碰到好老師，也是讓我喜歡太極拳的原因。

 老師教學方法也是促進學習的動力，老師循序漸進耐心的講解示範，學生不懂可以問，謝老師對每個同學的問題都會詳細的解說清楚，直到大家動作正確為止。

 現在“太極拳”已經成為我生活的一部份及抵禦百病的良方，也成了我無形的朋友，陪伴我一起向健康之路邁進。