鬆是練太極拳的非常重要的地方，因此在運用發勁也是要鬆、也要輕，不可全身緊繃與人交手！
本影片在發勁過程，由一位學員輕貼發勁者的腳踝，發現在雙方對峙之際，腳處於緊繃狀態，如同硬塊石頭雙方一碰都會受傷。如以太極狀態接對方來勁過程，都處於放鬆狀態，如同彈簧一般，讓對方一碰就出去，印證本門太極拳以「行炁」為主！
2025年8月22日 星期五
如以太極狀態接對方來勁過程，都處於放鬆狀態，印證本門太極拳以「行炁」為主！
2025年8月15日 星期五
發勁絕對不是靠手的變化，來達到目的！
練習太極拳總會練習發勁，如教拳者沒有上這種課程，表示所學的只是體操，而不是太極拳。本門太極拳，最後總會互相練習發勁，印證練習過程有無錯誤。但發勁不是將對方推開或猛撞，更不是表演。而是遵守拳經「其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手」的要求，「不動手」、「由下而上」藉由地氣及本身修煉的「左家功法」將對方拔根離地而起，絕對不是靠手的變化，來達到目的！
2025年8月13日 星期三
「扣心齋」與「養丹」產生的「炁」有何不同？
有新學員因睡眠質量不佳，出現黑眼圈，為改善他的身體，將第十堂的「養丹」提前今天上。由於都是在練「炁」，因此有學員提問「扣心齋」與「養丹」產生的「炁」有何不同？
這是很好的問題，就如有些人問「靜坐」練的「炁」與本門所練的有何不同一樣！前者練的「炁」是用想的，產生「獨陽」，因此會燥熱且剛猛，無法綿綿不斷。本門練的「炁」則因「孤陰不生，獨陽不長，陰極生陽，陽極生陰，陰陽相濟，方為太極」的大自然原理，產生綿綿不斷的陰柔炁！
而「扣心齋」因雙手一扣，陰陽相接，導陰接陽，全身經脈通順，推動先天的炁機，自然而然「炁」就綿綿不斷產生。
「養丹」目的在讓本身的「炁」有汰舊換新功能，屬於靜態，因此在睡眠狀態練，有助於血液循環至肝臟，肝血足，自然不會引發血壓、疲勞頭昏眼花、四隻無力等問題，由於在休養狀態，也是全身最放鬆的姿勢，對腳抽筋非常有療效。所以練習時，容易打瞌睡，甚至睡著，對睡眠品質不佳的人，當然是最好的藥方！
「扣心齋」導陰接陽「炁」會較較強，所以不可在睡覺時練習。而「養丹」在休養狀態，「炁」較溫和，隨時隨地的都可練，尤其睡覺時，保持「養丹」狀態，對本身健康幫助甚大。因此練功時間非常長，只要肯練，三個月，身體健康就會有顯着進步，希望有緣接觸者，好好珍惜持續下去！
2025年8月1日 星期五
純炁功太極拳台中班114/09/01招生訊息！
預防醫學太極拳課程招生
根據衛生福利部於2024年3月21日公布最新臺灣社區失智症流行病學調查結果，全國社區65歲以上長者失智症盛行率調查結果為7.99%，亦即100位65歲長者中約有8位可能罹患失智症。目前台灣65歲以上失智人口大約35萬人，預估到2041年將會接近 68萬人。連心臟外科權威林芳郁，歷任衛生署長以及台大、亞東、榮總三大醫學中心院長，自己也在74歲罹患失智症。
想延緩老化、保持青春、預防失智嗎？或有心悸、胸悶、憂鬱、五十肩、肩膀腰痠、睡不好、運動舊傷、耳鳴、手腳冰冷、等問題嗎？歡迎報名參加純炁功的道家傳統太極拳！
一、研習內容：
1、「太極運動十三式」以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔。
2、學習鄭曼青師爺晚年所授「道家傳統太極拳」，包含釋儒道三教精華，修煉心性和真炁，為無形、無色、無味的純炁功、腳先動手後動的純先天太極拳！
二、開課地點：台中市旅順路2段78號 「全聯福利中心」三樓 (民俗公園斜對面)三、開課時間：114年09月01日〈星期一〉晚上7點至 9點
四、課 程 期 別：十二週一期〈 每週一授課〉
五、報名聯絡：范先生0920-539569 謝老師0910565519
影片內容告知夾脊動與雙手不動的練習，產生不同的炁息！
有位師兄最近開白內障手術，術後發現眼睛會浮腫且視力減退，乃建議他多練「鳧眼功」及「橐籥功」。前述功法已有撰文證實，後者由於練「炁」，對視力模糊也會有所幫助，並請他練幾下「橐籥功」，結果，如大都數人的練法一樣，為求感覺以夾脊帶動，當然對視力效果不佳。發現此問題，重新講解本功法的練法，並特別需秉持「少則得，多則惑」的思維練習。
練法如下：
ㄧ、雙腳站與肩平寬，雙手搭半個劍訣，腕關不過肩。
二、雙手的捲與開，都需保持原形不動。
三、如此依法練習到，雙手都能腕關、手肘、肩膀不出力，再整隻手臂開合的旋轉。
四、手臂旋轉能帶動任督二脈的開合，再由任督二脈的開合帶動雙手的開合。
如此「橐籥功」才算是以「炁」在練習！
本影片內容在告知夾脊動與雙手不動的練習，會產生不同的炁息，前者炁不易集中且散亂，後者炁集中且綿綿不斷，多身體任何不適部位，只要如法練都有一定的療效，好的功法應該珍惜，希望對練習者有所幫助！
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