人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏！

     

        明王宗岳太極拳補論中提到：「人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏，動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬端，而理為一貫。」很明確的告訴學拳者，太極拳應用是先陰後陽，柔是陰是虛，才能發揮太極拳的妙用，不可以陽碰陽、剛碰剛，以力取勝，這不是太極拳的真正用意。

          上述補論提到「我順人背」，需做到「黏」，能「黏」才能「隨」。能「隨」就能「貼」。能「貼」則自然能「連」住對手。「黏連貼隨」是我們學太極最好的秘密，不管對手招式變化，有形有相，我們永遠掌握先陰後陽的順勢，才能困住對方讓他陷入逆境。