練拳架時，大部分學員無法處理定式的虛胯，以致身體會站歪或虛胯臀部與實胯臀部沒辦法維持一樣，也就是虛胯的臀部較突出，達不到「平整、均勻」要求，如同鄭曼青師爺說的「老鼠尾巴留在外面」。故盤拳架時，歪七扭八，無法一氣呵成，談不上「炁遍周身」，更不是「純炁功」的「一舉動周身俱要輕靈」的太極拳！
建議處理方式：當實腳在移位要轉變虛腳時，實腳的胯需前胯落後胯迎，即胯微微向內向下收合，直到身體重心完全移位為止，此時原為虛腳轉變實腳，只要把重心落湧泉，正面看身體才能保持中正安舒，不歪斜。側面看，上半身沒有向前傾，下半部虛胯臀部與實胯臀部保持「平整、均勻」！此時才能達到張三丰祖師爺遺論「太極拳經」：「由腳而腿而腰，總需完整一氣，向前退後，乃能得機得勢，有不得機得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之，上下前後左右皆然，凡此皆是意，不在外面。」
我們所學所練的太極拳，在動靜開合，移位變化，推手發勁，就是要求「由腳而腿而腰，總需完整一氣」就只有一個「一」。不要內是內，外是外，也就是將內部的經脈隔膜一直想像如何伸展，達到外部手的延伸，這是「二」。真正「純炁功太極拳」是一有念頭，炁即經過全身所有的經脈隔膜達到手指尖，到腳底，與天地「炁」交換，沒有分內外。有了「一」盤拳架就能一氣呵成，不會歪七扭八，與人推手或實際運用，就能得機得勢！
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