遇到朋友有宿疾者時,或學員身體不舒服,基於給人福氣的結緣,總會建議他們多練「橐籥功」,因為鄭曼青師爺說本門太極拳外形練拳架、推手、大履等,最後只剩「橐籥功」,因此非常推薦本功法。但由於只是雙手捲動,並沒有身體移位、換形,如不曾上過課或未經常來上課者,會因信心不足,而放棄練習。
西方醫學治病,都有精準的藥方,如吃幾顆藥。但患同樣的病人,給的藥都是相同,只是數量的不同。而中醫對同樣的病人,則會因不同對象有不同的藥方。
同樣練「橐籥功」對身體有宿疾者(如五臟六腑不舒服、五十肩、睡不好、腰酸背痛、偏頭痛),不是練的次數都相同,就能獲得效果。需視每人病情、身體狀況,練習次數會大大不相同,如只練個幾下、幾天,就想有改善,可能會徹底失望!最起碼也要練到三百下以上,且是動作輕微,似有似無的捲, 所費時間約五分鐘左右,此時眼睛馬上發亮、病情減緩(如年紀較大則需更多次數),效果好,何樂不為!
如前述症狀仍未改善,則繼續練,甚至要一千下以上,才略有改善,且要持續一陣子。看到要持續每天練一千下,請不要氣餒,因為不需吃藥即能改善病情到治病根,為何不繼續練,所花時間不到二十分鐘,比走路、爬山、吃藥所耗時間節省許多。因此即使要練五、六千下,也要使命必達。惟過程中,如有手酸則需暫休息,以放鬆心情再練習「橐籥功」,才是「純道家太極拳」的王道!
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