本門拳架「預備式」第三動，左腳向左盪出半步，實腳膝蓋是不可以晃動！本門太極拳會有此要求，是先師所著「太極拳道幾」中「論太極極勁法、拳法—我之剖白」文中大意述及：「鄭曼青師爺抗戰期間剛到四川不久，與自然門一代奇人杜心五先生印證表演，因為鄭師爺年幼，因此先表演一段太極拳，杜先生卻即席盤腿像油條麻花似。鄭師爺驚為天人，要求重學。而杜先生友善的說：先生不可自薄，剛才所見，先生以一隻腳在練拳，實腳之膝，紋風不動，而他的功夫是幼年的把式不宜成人。雖說這是故事，不等於告訴我們，練拳要注意虛實分清時，根不能動，膝不可動搖！」
本門太極拳特色就是實腳膝蓋不會亂動，因此在根固之下，達「全實」功能，屬陽。本身的氣容易下地底，如同樹根一樣，吸收屬陰氣的地氣。對養身助易盛大，所以盤拳架只要遵照上述規定，實腳與虛腳的交替明顯，自然有陰陽調和作用，在陰陽相濟之下，一定能夠讓身體的血壓、血糖、甲狀腺素在正常值範圍內！
在拳架要求「實腳膝蓋不可亂動」，同理在演練「道家太極五十四式劍法」也要比照辦理。由於有新學員要學劍法，因此在課程方面從基本持劍、握劍、五行劍重新開始。但發現舊學員在實腳與虛腳的交替，可能自認招式熟練了，而忽略上述的要求，因此拍攝本影片，做為精進的參考！
