兩人一組方式對練養丹，只要有感應，未練習者就往後走一步！

        本門是「純炁功太極拳」練習過程都不會有感覺，因此如果教課者傳授你有「感覺」的招式，必是「想出來的」，因為這是自己感覺良好的事情，非常容易接受的，可惜「炁」是無形、無相、無味、無色、透明的，是無法感覺的，只能透過第二者的體驗、感覺，才能印證有無！

        在練習本門最基本的「養丹」，是讓本身「炁」與外界天地好的「炁」做交換，會「有進有出」現象，但自己不會知道。本影片以兩人一組方式對練。只要有感應，未練習者就往後走一步。如沒有感應，則原地站著。結果，學習者會隨著練習時間長短產生不同的變化，學習愈久者，對方感應的距離會比較遠。反之，則距離較短！
 

養丹如想經由內部肌肉伸展或冥想，讓前後人產生互動是「緣木求魚」！

        本門太極拳能隨時隨地，甚至睡覺都能練的就是「養丹」，因為它的目的在把本身的炁「汰舊換新」隨時保持全新的狀態。它的功能非常多，由於是只是手擺著，不需「想東想西」更不需「配合呼吸」，自然「血靜流於肝」符合養身之道。最後練成全呼吸，在盤拳架是「平整均勻」，最後武術運用更是無形、無相，沒有招、沒有式，一碰就出去！

        而這種沒有形、沒有相的「炁」在練習時，是完全無法知道自己有沒有練對，只是如法練就對了！

         本影片即是告知，練「養丹」到一段時間，「炁」由於會進入體內（屬陰），也會由體內出（屬陽），在一進一出的結果，產生與外界的鼓盪，不管站在前方或後方的人都會受影響，而有前後晃動的行為，因此，練習本門「純炁功太極拳」一定要謹守不要有動肌肉的想法，如想經由「經脈隔膜」伸展或冥想的呼吸法，要讓站前、後方的人產生互動是「緣木求魚」，另一層意思代表這些練法，沒辦法與數以萬計的大自然「炁」互動，達養生目的！

 

 

發勁只要配合「橐籥功」等其中之一，都能貼身打將對方發起！

            記得某年夏天的某個晚上，在神龍山莊咖啡坊，當時在澳洲的先師與大家進行視訊，出了一問題「何謂寸勁？」並點名，結果各種答案都有，我當時回稱是「擠勁」。當晚先師沒有給答案，大家討論也沒有結果！

         後來，先師在教「左家功法」如「橐籥功」、「寒芒衝霄」、「起落鑽翻」時，不斷強調一般武術打人，需有段距離才能克敵，無法近身打，只有本門因「不動手」、「內動」，才可以貼身發勁，且輕易將對方拔根離地，比「寸勁」更上一層！

         當時聽課、看示範，認為只有先師做得到，我是連邊都沾不到。但隨著練拳及教拳的時間增加，在教學相長（學生教我較多）的獲益下，逐漸掌握「無形、無相、無色、無味」的「純炁功太極拳」要領，因此發勁只要配合「橐籥功」、「寒芒衝霄」、「起落鑽翻」其中之一，由於有陰有陽，沒有預備動作，都能貼身打，瞬間將對方發起！

以各種方式下針有配合左家內功效果最好，不僅不會耗氣也藉此練功！

        有學員是執業的中醫師，曾在神龍一日遊時，問先師一些中醫方面的問題，先師建議她：「一、可以針對自己的專長，加強專業知識，讓自己成為專精的中醫師。二、如果幫病人針灸時，以湧泉之力下針，減少體力消耗。」       

         該執業的中醫師曾心得分享：「利用中醫幫人針灸，因為用全身力道下針，很耗氣，因此行醫時間會縮短，即使五十幾歲會減少針灸的對象。」

        由於本身不是中醫師，因此，無法幫人下針，但當有學員，扭傷或身體不適之時，會記取先師的建議，以湧泉之力幫忙。教拳多年之後，由於教學相長的收穫下，發現藉由「左家內功」幫忙，解決學員各方面的問題，效果更好！因此建議他以左家內功幫忙下針，除本身感受輕鬆及延長針灸行醫之外，對病患也會舒服許多！

       本影片即是在詮釋，以各種方式下針的結果，當然有配合左家內功效果最好，這是因為如同練習發勁，不僅不會耗氣也藉此練功，功夫會愈練愈來愈好！

疊腰是雲手初階要求，進階仍遵守不動手原則，五臟六腑都能內動！

        疊腰是雲手初階要求，也是本門練內炁與外炁相鼓盪的不二法門。因此進階更需遵守不動手原則，不可認為已練好幾年了，很鬆了，可以隨意兩手如行雲流水一般揮舞，如此只是將自己走入體操的「太極拳」，只是出出汗，對改善身體健康毫無幫助，且糟蹋鄭師爺、先師一再叮嚀「動手非太極，太極不動手」的要求！

       影片中詮釋，遵守「不動手」時，當身體向左旋轉時，仍保持中定，造成左邊的心、肺、脾、胃、小腸都會向上旋轉，同時右邊的肝、膽、大腸則會向下旋轉，產生陰陽變化。若向右旋轉，則右上左下。這些內動的陰陽旋轉，對五臟六腑的影響非常有效，尤其有心、肺、脾、肝膽、腸胃疾病的身體，建議一定多練，對恢復身體健康會愈練愈好！